D3, la vitamina del sol.

La Vitamina D3 es una provitamina que se fabrica en la piel. Su carencia hace que hayan aumentado notablemente, las enfermedades en adultos, embarazadas, niños y bebés. La ingesta de esta vitamina no presenta ningún tipo de peligro porque es un sustituto natural del sol, es un antibiótico natural y el cuerpo la transforma en su forma activa en cuanto la necesita.

El papel más importante de la Vitamina D3 es el de estimular la absorción intestinal del calcio y el fósforo, esenciales para la formación normal de los huesos.

Vitamina D3

Tiene acción sobre las células que sirven como defensa del cuerpo humano. Funciona sobre los linfocitos, dendríticas y antígenos, así que la respuesta de organismo frente a infecciones es más alta. El sistema inmunológico está mejor preparado para protegerse.

La Vitamina D3 comprende un grupo de compuestos que son esenciales para mantener el equilibrio mineral del cuerpo. La fuente principal de vitamina D es la luz del sol, que estimula el paso de provitamina D a vitamina D en la piel. Otra parte de la vitamina D procede de los alimentos (pescado azul, yema de huevo, leche, productos lácteos) y además se puede obtener a través de suplementos alimenticios.

Existen dos fuente de vitamina D, por una parte está la vitamina D2 o ergocalciferol, que ingerimos con la dieta, mientras que la vitamina D3 o colecalciferol es la más importante por ser la que tiene mayor actividad, puede obtenerse a través de los alimentos y también sintetizarse por el propio organismo a partir del contacto de la luz con la piel, el sol es esencial para que el organismo pueda producirla.

El principal papel de la vitamina D es estimular la absorción intestinal del calcio y fósforo, esenciales para formar y mantener unos huesos sanos, asegurando su correcta mineralización. Por eso, un déficit importante de esta vitamina puede dar lugar a aparición de raquitismo en niños (con alteraciones y debilidad de los huesos y retraso en el crecimiento) o problemas de salud en adultos tales como osteomalacia y osteoporosis.

Principales beneficios de la Vitamina D3 para la salud:

  • Contribuye a mantener los niveles normales de calcio en sangre.
  • Ayuda a conseguir y mantener unos huesos y dientes normales.
  • Interviene en el mantenimiento de la función muscular normal.
  • Reduce el riesgo de sufrir una caída. Las caída son un factor de riesgo para las fracturas óseas, especialmente en hombres y mujeres de 60 años o más.
  • Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario y a una respuesta inflamatoria ósea.
  • Participa en el control de la división y especialización celular en el organismo.

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Vitamina D3

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